La dieta prana se basa en consumir alimentos que sean positivos y que activen la energía vital de cada persona, asimismo, existen los que son negativos, esto generan un impacto negativo, porque tienen la capacidad de apagar las fuerzas de la vida. También se encuentran los neutros, los que están al medio y que no ejercen efecto en ninguno de los dos sentidos. En el siguiente texto, te explicaremos en que consiste este estilo alimenticio.

Esta dieta es originaria de la antigua cultura india y de la dieta yóguica, tiene como concepto que los alimentos pránicos sirven para nutrir la mente, el cuerpo y el alma. Según el Yoga, lo que se come potencia al cuerpo de energía, también llamada, una expresión sánscrita que significa vida o aliento. Entonces, cuánto más prana tenga un alimento más beneficioso para la salud será.

Las personas que apuestan por la alimentación pránicos buscan lograr un mayor equilibrio con la naturaleza, y por una alimentación mucho más saludable. A continuación, nombramos los alimentos pránicos positivos que aportan energía vital a nuestro organismo, ya que no trata solamente de una lista de alimentos concretos, sino que también incluye aquellos que son frescos, cercanos, de temporada, orgánicos, poco procesados y enteros.

Alimentos pránicos positivos

Los alimentos positivos son lo que permiten el aumento de las fuerzas vitales y que son frescos y naturales, que no procesados. Las personas que lo consumen, creen que las comidas crudas y frescas tienen más energía pránica positiva que los cocinados porque al ser tratado pierdan toda su energía pránica, no siendo efectivo para el organismo.

  • Frutas y verduras: casi todas menos tomates, berenjenas, ajos y cebollas.
  • Cereales integrales: mijo, arroz, avena, cebada, trigo sarraceno y teff. Se considera que tienen un valor nutricional excelente.
  • Menestras: lentejas, guisantes amarillos, todo tipo de judías, garbanzos, tofu.
  • Semillas y frutos secos: semillas de chía, cáñamo, sésamo, lino y calabaza. También piñones, nueces, pecanas y maní.
  • Ghee, aceite de coco, de palma y de sésamo.
  • Miel.

Alimentos pránicos negativos

En cambio, en este grupo se encuentran los alimentos que ejercen un efecto sedante o estimulante en el cuerpo y cuando se consumen roban el prana y originan un estado de nerviosismo o falta de energía. Es decir, los que en vez de satisfacer positivamente al organismo, lo dañan y generan enfermedades a corto o largo plazo. Los alimentos pana negativos son los siguientes:

  • Bebidas como el café, gaseosas, refrescos artificiales o el alcohol
  • Carnes rojas.
  • Alimentos bien salados o ácidos.
  • Ajo, cebolla, porro y berenjena
  • Ajíes y pimientos picantes

Alimentos pránicos neutros

Estos alimentos no ejercen ninguna acción sobre la energía vital, pero pueden originar una sensación de cansancio al consumirlos. Estos alimentos son la papa y los tomates. En principio, no tienen acción sobre la energía vital, pero en algunos casos puede aparecer sensación de un leve descenso de energía tras su consumo.


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